年内に180度開脚できるようになりたい！

こんにちは、mikuです✨

最近はなかなかいい天気になりませんねぇ。。。

曇りも嫌で、カラッと晴れた天気を懇願しています。笑

さて、

先週の日曜とってもいい天気でしたね。

温度も20度ぐらいあって

（夕方でも17度くらいでした）

とても気持ちの良い１日でした。

そんな中

友達と公園でピクニックも兼ねてヨガをしました☺️

久々に太陽の下で動けて嬉しかったです。

恥ずかしながら私、体がとっても硬いんです。

前屈も足先20cm以上あいてたぐらい、、

でも

ヨガを勉強したり行って行くにあたり

徐々に柔らかくなってきました。

今では前屈で足の裏を触れるくらいにはなりました。

今の開脚はこんな感じ。

開いてる風に見えますが、実際は150度ぐらいですかね？？

ヨガを始めて3年とちょっと。

TT取得後1年半以上経ちましたが

体が人より硬めな私にとってははこれでも大きな変化です。

開脚は90度か100度ぐらいからのスタートだったので、、💦笑

そして今年のヨガの目標ですが、

180度開脚ができるようになる！！です。

本当に出来るようになりたい。

かの有名なこの本。

実はこの有名な本を買ったのは去年。

このストレッチをたまにしていたのですが出来ず。

そうです、たまにだったからです、笑

でも何事も厳しくやるのは合っていないので

出来るときにやる、もしくはながらでやるスタンスでやって行きたいのですが、、

そんな時、

友人のポールダンサー（驚異的な柔らかさ）に

ストレッチ教えてもらえる機会があって。

その子のストレッチがすごく合っていて。

（なかなか拷問的なやつです笑）

それを頑張って、

なんとか年内に開脚できるように頑張ります。♡

それでは、また！

miku